Lãnh cảm sau sinh là một hiện tượng phổ biến nhưng lại thường bị xem nhẹ, khiến nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái khủng hoảng, ảnh hưởng đến đời sống tình cảm và tinh thần. Bài viết này được Shop Hieulaura xây dựng nhằm cung cấp thông tin chính xác, hữu ích, dễ hiểu xoay quanh câu hỏi: Lãnh cảm sau sinh nguyên nhân do đâu? Phải làm sao?
Lãnh cảm sau sinh là gì?
Lãnh cảm sau sinh là tình trạng phụ nữ không còn hoặc giảm hứng thú với quan hệ tình dục sau khi sinh con. Cảm giác này có thể đến từ nhiều yếu tố cả về thể chất lẫn tâm lý, không đơn thuần chỉ là “chuyện bình thường sau sinh” như quan niệm cũ. Nếu không được hỗ trợ và xử lý đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ vợ chồng.
Lãnh cảm sau sinh nguyên nhân do đâu?
1. Thay đổi nội tiết tố
Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua sự thay đổi lớn về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone. Việc giảm mạnh các hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến:
-
Độ ẩm và đàn hồi của âm đạo, gây khô rát khi quan hệ.
-
Ham muốn tình dục giảm sút rõ rệt.
-
Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt hoặc trầm cảm.
Theo nghiên cứu đăng trên The Journal of Sexual Medicine (2017), khoảng 83% phụ nữ sau sinh cho biết họ cảm thấy giảm hứng thú tình dục trong 6 tháng đầu.
2. Áp lực tâm lý và cảm xúc
Sự thay đổi vai trò từ người vợ sang người mẹ khiến nhiều phụ nữ bị choáng ngợp. Áp lực chăm sóc con, lo lắng về sự an toàn, nỗi sợ thất bại, mất kiểm soát… khiến cảm xúc tiêu cực lấn át cảm xúc tích cực, trong đó có cả ham muốn tình dục.
3. Tình trạng sức khỏe thể chất
Sinh mổ, rạch tầng sinh môn, đau lưng, mệt mỏi kéo dài… đều là những yếu tố khiến phụ nữ không sẵn sàng hoặc né tránh chuyện “gần gũi”. Ngoài ra, việc mất ngủ triền miên khi chăm con cũng làm giảm hormone hạnh phúc (serotonin), ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
4. Mối quan hệ vợ chồng thay đổi
Việc người chồng thiếu quan tâm, không chia sẻ gánh nặng chăm con hoặc chỉ chú trọng vào nhu cầu tình dục cũng khiến phụ nữ cảm thấy bị tổn thương và ngày càng lãnh cảm.
5. Thiếu thời gian chăm sóc bản thân
Phụ nữ sau sinh thường bỏ quên chính mình. Việc không được nghỉ ngơi, không có thời gian làm đẹp, phục hồi sức khỏe… khiến họ tự ti, mất đi cảm giác nữ tính – một phần quan trọng trong cảm xúc tình dục.
Lãnh cảm sau sinh có nguy hiểm không?
Câu trả lời là có nếu tình trạng này kéo dài và không được giải quyết. Lãnh cảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người mẹ mà còn làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng, dễ dẫn đến mâu thuẫn, thậm chí là tan vỡ hôn nhân. Ngoài ra, nó còn làm giảm chất lượng sống và tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý như trầm cảm sau sinh.
Phải làm sao khi bị lãnh cảm sau sinh?
1. Thăm khám bác sĩ chuyên khoa
Việc đầu tiên và quan trọng nhất là phụ nữ nên chủ động thăm khám tại các phòng khám phụ khoa hoặc bác sĩ nội tiết để kiểm tra:
-
Mức hormone nội tiết.
-
Tình trạng sức khỏe âm đạo, cơ sàn chậu.
-
Các dấu hiệu viêm nhiễm hoặc tổn thương hậu sản.
Đừng ngần ngại nói ra những gì bạn đang trải qua. Đó là bước đầu tiên để chữa lành.
2. Giao tiếp cởi mở với bạn đời
Giao tiếp chính là “liều thuốc” hiệu quả cho nhiều vấn đề vợ chồng. Cả hai nên cùng ngồi lại, chia sẻ cảm xúc, hiểu và đồng hành thay vì tạo áp lực cho nhau. Việc cùng nhau xây dựng cảm xúc lại từ đầu đôi khi còn cần thiết hơn cả “chuyện ấy”.
3. Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần
-
Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga sau sinh, đi bộ giúp lưu thông máu, cải thiện sức khỏe vùng chậu.
-
Ngủ đủ giấc, dù là những giấc ngắn cũng giúp tái tạo năng lượng và ổn định cảm xúc.
-
Ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là thực phẩm giàu omega-3, vitamin B, E giúp cân bằng hormone.
4. Hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý
Nếu cảm xúc tiêu cực kéo dài, cảm giác mệt mỏi, chán nản không thể kiểm soát, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tâm lý. Trị liệu tâm lý cá nhân hoặc vợ chồng có thể giúp làm rõ nguyên nhân sâu xa và tìm ra giải pháp phù hợp.
5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ an toàn
Hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và tăng cường sinh lý nữ được chiết xuất từ thảo dược như:
-
Tinh chất mầm đậu nành, giúp bổ sung estrogen tự nhiên.
-
Sâm tố nữ, hỗ trợ tăng ham muốn và cải thiện làn da.
-
Gel bôi trơn tự nhiên, giảm khô rát khi quan hệ.
Shop Hieulaura cam kết chỉ cung cấp các sản phẩm đã được kiểm nghiệm chất lượng và an toàn từ các thương hiệu uy tín. Tuy nhiên, việc sử dụng nên đi kèm tư vấn từ chuyên gia y tế để đảm bảo hiệu quả.
Kết luận
Lãnh cảm sau sinh nguyên nhân do đâu? Phải làm sao? – Đây không chỉ là một câu hỏi y khoa mà còn là vấn đề xã hội, tâm lý và tình cảm. Sự chủ động của người phụ nữ và sự thấu hiểu từ người bạn đời là yếu tố then chốt để vượt qua giai đoạn nhạy cảm này.
Tại Shop Hieulaura, chúng tôi không chỉ cung cấp sản phẩm mà còn đồng hành chia sẻ, hỗ trợ phụ nữ tìm lại sự tự tin, nữ tính và hạnh phúc sau khi làm mẹ. Đừng để lãnh cảm là vết gợn trong hành trình làm mẹ và làm vợ của bạn. Hãy bắt đầu từ sự thấu hiểu chính mình.
Tham khảo thêm: Chăm sóc phụ nữ sau sinh toàn diện tại Shop Hieulaura
Bạn cần tư vấn riêng về vấn đề sinh lý nữ sau sinh? Đừng ngần ngại, Shop Hieulaura luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ.
